Nun meine eigentliche Frage: „Kann eine seltene Überbelastung mit Symptomverschlechterung bleibende Schäden hinterlassen?“

Das weiß ich nicht.
Kann das überhaupt jemand mit Sicherheit beantworten?

Ich glaube, daß es - grundsätzlich - sehr ratsam und hilfeich ist, die eigenen Grenzen zu kennen und sie zu beachten.

Bewußtheit darüber, wie ich mich verhalte, was mir gut tut, was mir schadet, gehört mit in den Zusammenhang.

Achtsames "Experimentieren", um zu erforschen, was geht und was nicht, was mir gut tut, und was nicht, gehört ebenfalls dazu.

Und ich kann mich auch dazu entscheiden, Risiken einzugehen, wenn ich bereit und in der Lage bin, dafür möglicherweise einen Preis zu bezahlen.

Manchmal ist es wichtig, für etwas, das von besonderer Bedeutung für mich ist, dann auch den Preis in Kauf zu nehmen.

Gruß
Boggy