Hallo Julia,
ich schließe mich Amy an. Ich finde den Ansatz von Hellinger interessant, aber seinen Umgang damit mehr als fragwürdig...

Ich mache Taiji und QiGong und ich finde sie haben beide psychische und physische Wirkungen. Man kann sich damit gut erden und beruhigen. Meditation ist auch genial va aus Hirnforschungssicht.

Liebe Grüße
Idefix