In einer Studie von 2015 wird festgestellt, daß die Einnahme von hohen Dosen Vitamin D zu symptomatischer Hyperkalzämie führt. Zur  klinischen Manifestationen gehörten Übelkeit, Erbrechen, veränderte Sensorium, Verstopfung, Pankreatitis, akutem Nierenversagen und Gewichtsverlust.

Die jährliche Dosis betrug kumulativ 3.600.000 IE.

Bei einer Dosis von 300.000 bis 500.000 IE pro Jahr, wie sie von den sogenannten Experten empfohlen wird, würden nach ca. 10 Jahren die ersten gravierenden gesundheitlichen Probleme auftreten.

In den USA wird das synthetisch hergestellte Vitamin D3 (Cholecalciferol) übrigens auch als Ratten- und Mäusegiftes namens Quintox verwendet.

Die orale Aufnahme mobilisiert bei den Nagetieren Calcium aus den Knochen und leitet es in die Blutbahn. Die entstehende Hyperkalzämie führt zu Nierenversagen, Herzversagen und Versagen des Zentralnervensystems und läßt die Tierchen innerhalb von 2 - 4 Tagen verenden.

Ich verlasse mich jedenfalls lieber auf meine eigene Vitamin-D-Produktion durch die Sonne. Und wenn mein Spiegel im Blut niedrig sein sollte, dann ist das halt so. Es hat sicherlich seine Gründe.
Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel ist m.E. nicht Ursache sondern Folge einer gesundheitlichen Beeinträchtigung und könnte höchstens als Marker dafür dienen.

Doro