Das hat sich für mich erledigt.

Barfuss gehen auf dem Laufband, ganz langsam (1,2 Km/h) dafür schön kontrolliert, das hat meinen rechten Fussheber motiviert, wieder zu arbeiten.

Meist Gehe ich nur 50 Meter am Stück auf dem Laufband, damit sich die Muskulatur nicht zu sehr verspannt. Das dafür oft (ich wohne fast auf dem Laufband).

Um die Muskulatur zu entspannen, fahre ich "Tretroller" auf dem Laufband, da es draussen nass und kalt ist.

Ein Fuss auf der festen Seitenverkleidung, der andere Fuss auf dem Laufband.

Never ever give up !!!

Philipp