Achtung!

Das ist eine kurze, pauschale Randbemerkung, die ich mir gerade selbst zusammenzimmere.
Sie ersetzt keine medizinische Fachberatung!

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin. Dadurch kann - anders als beim Vitamin D - keine Überdosierung stattfinden, da der Überschuss ausgeschieden wird.

Um den Körper damit trotzdem zu "fluten" ist eine öftere Einnahme sinnvoll, als einmalig eine große Menge am Tag.