Ich glaube auch, dass man sich bewusst ändern kann.
Wenn man zum Beispiel durch Nachdenken, oder Erleben, bemerkt, dass bestimmte Verhaltensweisen oder Denkweisen für einen selbst schädlich sind.
Es ist möglich, sich vorzunehmen, oder zu üben, sich in diesem Bereich zu ändern. Ich denke, ich könnte von etlichen Baustellen berichten, in denen ich sogar mit Erfolg (schulterklopf) vorangekommen bin.

Ist natürlich nicht leicht mit Psychothemen in der Öffentlichkeit des Internets. Wenn permanent 400 "Gäste" mitlauschen. Schöner wäre ein privater Zirkel ohne anonyme Zuhörer.

Aber von einem Beispiel wage ich, in der unendlichen Weite des Internet zu berichten. Früher habe ich mir viel zu viel Gedanken gemacht, was "die Leute" sagen. Das ging hin bis zum gelegentlichen Empfinden von Stress. Irgendwann spürte ich, so geht das nicht. Ich muss etwas ändern. Ich begann nachzudenken und zu üben, nachzudenken und zu üben üben üben ...

Und heute bin ich fast so weit wie Udo Lindenberg, der da singt:
Ich mach mein Ding, egal was die Leute sagen ...
Ich mach mein Ding, egal, was die Leute labern ... *

* natürlich in sozialverträglichem Rahmen, versteht sich von selbst