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Viel Wirbel um das Sonnen-Vitamin (Link Spektrum Podcast) (Allgemeines)

agno, (vor 582 Tagen)

https://www.spektrum.de/podcast/vitamin-d-der-mythos-vom-grossen-mangel/2215699;-)
"Viele Menschen schlucken Tabletten, um ihrem Körper zusätzliches Vitamin D zu liefern. Doch die Nahrungsergänzungsmittel sind häufig unnötig. Denn die Sorge vor einem Vitamin D-Mangel beruht auf zweifelhaften Daten."

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Weiß nicht, woher ich komm, weiß nicht, wie lang ich bleib, weiß nicht, wohin ich geh, mich wundert, dass ich glücklich bin ...

habe mein eigenes D3 Level

UWE, (vor 582 Tagen) @ agno

In den letzten Jahren habe ich die unterschiedlichsten Meinungen zum richtigen D3-Level bei MS-lern gelesen.

Mein "Zielkorridor" sind 70-90 ng/ml.
Das erreiche ich mit 3x 10 Tsnd. IE/Woche

Ich mach mich da einfach nicht mehr verrückt.

Sagt Uwe, der 8 Monate Coimbra mit bis zu 80 Tsnd. IE pro Tag ! gemacht hat.
- Perfekte Werte (Ca, Knochendichte etc.) überhaupt keine Probleme... shades

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