Tipp 3 mit neuem Zweig (Allgemeines)
Jetzt hast du bereits 250ml Wasser getrunken mit 1 ALA, trägst Stützstrümpfe, d.h. du bist bereit für Dehnungsübungen für Wade und Oberschenkel.
Tipp 3 sanftes Dehnen der Waden- und Oberschenkelmuskulatur.
Der Tag für gesunde Beine kann starten.
H
pe
Tipp 3 nach Physiotherapie fix und fertig
Sanftes Dehnen der Waden- und Oberschenkelmuskulatur
In der Physiotherapie musste ich auf den Stepper, das ging anfangs erstaunlich gut.
Nach 1 Std. Stepper, Gewichtstraining für Unterschenkel- Oberschenkelmuskulatur, rasches Gehen geführt an der Hand usw. bekam ich das grosse Muskelzittern".
Jetzt nach 2 Std. Schlaf geht es wieder.
Die Stützstrümpfe sind auch wieder an, ich nehme noch 1 Kapsel Brain Power um das zu verarbeiten.
H
pe