Dank aus dem norddeutschen April: Hagel, Sonne, Regen ...

Kerstin

meine Idee war, den Text, den boggy geschickt hatte von Julia Dem, meiner Freundin weiterzuleiten, bekomme

ich hier im Krankenhaus nicht hin, sein Vorschlag ausdrucken usw., auch unpraktikabel, dann geht nur ein

Hinweis, nicht so schön, aber machbar.

Ich wünsche dir einen schönen Tag

Kerstin

https://bnn.de/karlsruhe/glimmer-statt-trigger-was-hinter-der-neuen-idee-gegen-alltagss...

https://bnn.de/karlsruhe/glimmer-statt-trigger-was-hinter-der-neuen-idee-gegen-alltagss...

https://www.msn.com/de-de/gesundheit/other/mehr-lebensfreude-kleine-glimmer-im-alltag-m...

https://www.elle.de/lifestyle-health-psycho-mentale-gesundheit-glimmer

liebe Grüße agno

könntest du mir den Glimmersartikel mal zumailen, ich wollte ihn einer Freundin schicken, bin an der Technik gescheitert

... kann ich leider nicht.
Vielleicht kann agno helfen? Er hatte des Artikel als erster gepostet, wenn ich mich recht erinnere.
Oder naseweis?

Oder ... vielleicht kannst Du den Artikel anklicken und dann den Text rauskopieren und in eine Email packen?

Gruß
Boggy

könntest du mir den Glimmersartikel mal zumailen, ich wollte ihn einer Freundin schicken, bin an der Technik gescheitert

Kerstin

Lieber Boggy,
ich denke auch, Glimmer ist nichts wirklich Neues, aber mir gefällt das Wort.

Liebe kerstin,
mir gefällt das Wort auch,

Hier ist mein Glimmermoment, wenn ich Besuch habe, die Sonne scheint undich in den Hinterhofgarten
Wenn das alles geschafft ist, können wir beobachten, wie die Frühlingsblumen nach und nach aufblühen.

Hier bei mir glimmerts gerade anders. Heftiger Wind in starken Böen, mal helle, mal graue Wolken, aber die ersten Knospen an den Bäumen und Sträuchern glimmern trotzdem in strahlendem Hellgrün.

Aber eigentlich ist es unsere einzie Chance,wenn wir diese Momente genießen können, denke ich, um nicht
verbittert zu werden.

Ja, ohne Glimmer kanns schnell dunkel werden.

Liebe Grüße
Boggy

ich denke auch, Glimmer ist nichts wirklich Neues, aber mir gefällt das Wort.

Hier ist mein Glimmermoment, wenn ich Besuch habe, die Sonne scheint undich in den Hinterhofgarten

geschoben werde. Dabei müssen wir etwas spuki durch den Keller,durch eine Tür " nur für Mitarbeiter und

Rettungskräfte" , eine Rampe hoch ... Es wird alles dafür getan, hier nicht hinzukommen

Wenn das alles geschafft ist, können wir beobachten, wie die Frühlingsblumen nach und nach aufblühen.

Und vielleicht einen mitgebrachten Kaffee genießen ...

Aber eigentlich ist es unsere einzie Chance,wenn wir diese Momente genießen können, denke ich, um nicht

verbittert zu werden.

Wobei ich das Privileg habe, mit drei entzückenden Enkeltöchtern zusammenzuleben, die so gute Laune

mitbringen und sich so über Winzigkeiten freuen können und genießen ! Irgendwie scheint diese Fähigkeit im

Laufe des Älterwerdens verloren zugehen. Jetzt können wir, wenn wir Glück haben, es neu entdecken.

Liebe Grüße Kerstin

Ansich wohl weise,
aber es ist durchaus sinnvoll, zu schauen, was man hineintut.

• Babys
  
• Buddhas
  
• Brettchen
  
• Brotmesser

bleiben draussen. Auch die Zehen und die Zähne wasch ich mit der Hand

Walle, walle ...🌊

Vorhin schriebst du noch:
"Es ist durchaus klug, sinnvoll und heilsam,
..... die eigene Kraft und Lebenszeit
als kostbar zu schätzen.

"Geschwätz von Gestern" hätt ich jetzt grad vom Meister Bogginius nicht erwartet...

hmmhmm ... ich vermute, das bezieht sich auf den Einsatz der Spülmaschine?
Ansich wohl weise,
aber es ist durchaus sinnvoll, zu schauen, was man hineintut.

"Es ist durchaus klug, sinnvoll und heilsam,
..... die eigene Kraft und Lebenszeit
als kostbar zu schätzen.

"Geschwätz von Gestern" hätt ich jetzt grad vom Meister Bogginius nicht erwartet...

- Geschirr spülen -
Geschirr spülen
ist wie einen kleinen Buddha baden.

Wie mag es wohl dem kleinen Buddha in meiner Spülmaschine gehn?
[ganz schnell wegduck]

... würden wir einer weisen Nase soviel unachtsame Grausamkeit zutrauen?
... so eine Verwechselung zärtlichen Babybadens mit achtsamen Händen gegenüber gedankenloser, mechanischer Säuberungsaktionen? ...

further studies ... ?

- Geschirr spülen -

Geschirr spülen
ist wie einen kleinen Buddha baden.

Wie mag es wohl dem kleinen Buddha in meiner Spülmaschine gehn?

[ganz schnell wegduck]

- Füße waschen -

Ruhe und Glück in jeder Zehe -
Ruhe und Glück für mich.

- Vor der Mahlzeit. Den leeren Teller betrachten -

Mein Teller ist jetzt leer,
bald wird er gefüllt werden
mit wertvollem Essen.

- Geschirr spülen -

Geschirr spülen
ist wie einen kleinen Buddha baden.
Das Profane ist das Heilige.
Der Geist des Alltags ist der Geist Buddhas.

- Autofahren -

Wenn wir eine rote Ampel
oder ein Stoppschild sehen,
lächeln wir es an und sind dankbar,
weil es ein Bodhisattva [ein hilfreicher "noch-nicht-ganz"-Buddha] ist,
der uns in die Gegenwart zurückführt.

aus: "Klar wie ein stiller Fluß", 1990.

Gruß
Boggy

Gruß
Boggy

.
Von Franziska Rülke

Des Morgens früh, du bist kaum wach

Denkst schläfrig: Na, wat wird dat für ein Tach?

Da kriecht sie zu dir in die Kiste

Die eine unbequeme Frage

Nach der Weltenlage

Du sagst: „Och nee“ und „Muss das sein?

Lass mich doch bitte noch allein!“

Doch sie ist eifrig und will wissen

„Was macht an diesem neuen Tage

Wohl die Weltenlage?

Wer hat wem den Krieg erklärt?

Wer sich gegen wen verschwört?

Na los, steh auf und find es raus!

Schau nach, was denn wohl nage

An der Weltenlage.“

Doch du, du seufzt und drehst dich um

„Ach weißt du, ich verzage

Grad an der Weltenlage

Drum bitte, Frage, sei so nett

Verlasse doch noch kurz mein Bett

Denn ich versuch’ grad ohne Schießen

mein kleines Glück hier zu genießen.“

[Aus der Taz von heute]
https://taz.de/Die-Wahrheit/!6159517/

wie wahr, wie wahr

ich habe mir wirklich nicht vorstellen können, dass ich so viel Krieg noch erleben würde ...

Und dabei werden die Kämpfe in vielen afrikanischen Ländern zur Zeit wenig beleuchtet ...

Also versuch ich mein kleines Glück der gelungenen OP zu genießen.

Kerstin

Des Morgens früh, du bist kaum wach

Denkst schläfrig: Na, wat wird dat für ein Tach?

Da kriecht sie zu dir in die Kiste

Die eine unbequeme Frage

Nach der Weltenlage

Du sagst: „Och nee“ und „Muss das sein?

Lass mich doch bitte noch allein!“

Doch sie ist eifrig und will wissen

„Was macht an diesem neuen Tage

Wohl die Weltenlage?

Wer hat wem den Krieg erklärt?

Wer sich gegen wen verschwört?

Na los, steh auf und find es raus!

Schau nach, was denn wohl nage

An der Weltenlage.“

Doch du, du seufzt und drehst dich um

„Ach weißt du, ich verzage

Grad an der Weltenlage

Drum bitte, Frage, sei so nett

Verlasse doch noch kurz mein Bett

Denn ich versuch’ grad ohne Schießen

mein kleines Glück hier zu genießen.“

[Aus der Taz von heute]
https://taz.de/Die-Wahrheit/!6159517/

"Was sind Glimmer und wofür sind sie gut?
Glimmer sind kleine Momente der Freude und Ruhe, die helfen, den Alltagsstress zu bewältigen und ein Gefühl der Sicherheit zu herzustellen. Wie funktionieren sie, warum sind sie wichtig für die psychische Gesundheit [und für die körperliche Gesundheit ebenfalls; Boggy], und wie kann man sie finden?
(...)
Ein Glimmer (englisch für Schimmern, Flackern) ist ein kleiner Moment, der Gefühle der Freude und Ruhe hervorruft. Das kann der Anblick von funkelnden Lichterketten sein, der Geruch von frisch gebrühtem Kaffee, die Berührung einer weichen Decke oder der Geschmack des Lieblingskekses.
(...)
Laut Dana Deb sind Glimmer Signale, die unserem Nervensystem helfen, in einen Zustand der Ruhe und der Regulierung zu gelangen."
https://www.goethe.de/prj/jad/de/the/rsl/26724752.html

Soweit, so gut.
Allerdings ist das, was hier nun unter dem Etikett "Resilienz" vermarktet wird, nicht neu.
In der Buddha-Lehre gibt es zahlreiche Hinweise, Ratschläge, in die gleiche Richtung.
Thich Nhat Hanh z.B. betont, wie wichtig es ist, sich auch der Moment, Zeiten, bewußt zu werden, in denen man nicht-leidet: "Also, dies gerade ist Nicht-leiden!" Und möglichst all das wahrzunehmen, was uns dies ins Bewußtsein hebt. - Die positven "Trigger" = "Glimmer".
Besonders wenn wir krank sind, ist es hilfreich, wenn wir die Momente, Zeiten, in denen es uns besser geht, in denen wir einen Moment lang, oder länger, aus dem bedrückenden Leiden heraustreten, bewußt wahrzunehmen. Das verstärkt Entspannung und kann etwas Wohlgefühl erzeugen. Und das hat heilsame Auswirkungen, seien sie auch noch so klein.
Das Leben ergreifen, wo es sich anbietet. Das Leben uns ergreifen lassen, wo wir zu schwach zum Greifen sind.

Auch der tibetisch-buddhisische Lehrer Tulku Thondup, weist darauf hin, wie hilfreich es ist, wenn man krank ist, nach Wegen und Möglichkeiten zu suchen, wie man in einen inneren Zustand von etwas mehr Entspannung und Ruhe finden kann; und sei es auch nur für eine kurze Zeit. Auch keine Erlebnisse haben Wirkungen. Wir sollten dabei versuchen, in diesen Momenten oder Zeiten nicht sofort daran zu denken, daß es bald wieder schlechter werden kann. Das nimmt diesen Momenten ihre eigene Kraft.
Ausdrücklich nennt er auch die "kleinen" Wahrnehmungen, die im Artikel als "Glimmer" bezeichnet werden.
Alles, was uns in einen inneren Zustand von Wohlgefühl führt, hilft und unterstützt.
Gerade auch, wenn man zu schwach, zu müde, zu erschöpft für meditative Übungen ist.
Etwas, das in meinen eigenen Leben leider auch immer mehr Raum einnimmt.
Dann eben z.B. Musik hören, oder aus dem Fenster schauen in den Frühling hinein, und Lichtspiele der Sonne an der Wand bewußt wahrnehmen, oder eine gute Erinnerung wachrufen usw. usw.

Gruß
Boggy

P.S. Und ja, es mag der Tag kommen, wo das alles nicht mehr trägt, aber das ist eine andere Geschichte ...