Bewegung - ein zweischneidiges Schwert!? (Therapien)

Bennie , Montag, 16.11.2015, 09:08 (vor 3086 Tagen)

Auch hier macht die Dosis das Gift, sage ich aus eigener Erfahrung...

Geht es einem besser, weil man Sport macht, will man mehr davon.

Macht man mehr, gibt es mehr Glücksgefühle - aber Vorsicht, Zuviel des Guten lässt das Ganze ins Gegenteil umschlagen.
Auch hier muss man ein gesundes Mittelmaß finden, das ist garnicht so einfach.

Für mich persönlich heißt das, sich vorsichtig an die Grenze herantasten, und wenn ich merke, Beschwerden verstärken sich, auch mal etwas zurückzufahren, auch wenn es schwer fällt, denn Endorphine können süchtig machen

Es gibt auch motorische Fatigue...

Einen schönen Start in die Woche
Wünscht
Bennie