Mein Versuch, ein wenig über das frühe Aufstehen zu plaudern, war an dieser Stelle vielleicht etwas unpassend ...

Von meiner Seite aus gesehen nicht!

Ich merke ja selber bei mir, dass es eine "Körper(Muskel)/Schlafabhängigkeit" - die ich bei mir vorherrsagen kann - gibt, die dafür ein Maß ist ob der Morgen eher top ist oder eine Kathastrophe ist. Ich habe das für mich aber noch nicht als Maxime formuliert. Daher gibt es das "offiziel" noch nicht.

Beispiel, wenn ich morgens um 5 Uhr nicht mehr schlafen kann und mich fit fühle, sollte ich - auch in dem Wissen, dass der Tag eventuell kurz sein wird und Phasen der Müdigkeit mich heimsuchen werden - aufstehen. Wenn ich krampfhaft versuche noch ein bisschen zu schlafen und es mir am Ende auch noch gelingt, ist die Katastrophe vorprogrammiert.