Hallo Michael,

hätte gerne gewusst was du gegen die Spastik unternimmst ?

Baclofen oder andere Medis vertrage ich nicht.

Liebe Grüße
Abby

Hallo Abby,

vorneweg: Medikamente nehme ich nicht.

Meine Spastik ist seit der Einnahme von hochdosiertem Biotin (seit Anfang Mai) stärker geworden. Das kommt wohl häufig vor und ist für mich kein Grund, den Biotin-Versuch abzubrechen.

Zum einen versuche ich immer, rechtzeitig mit Bewegungen/Anstrengungen (auch beim Gehen oder Radfahren) aufzuhören und - manchmal reichen 1-2 Minuten - zu entspannen. Nichts erzwingen wollen, keine Bestleistungen aufstellen, sondern auf den Körper hören. Wenn ich etwas übertreibe, dauert es nachher umso länger, bis die Spastik sich wieder löst.

Zum andern habe ich etwa alle 3 Wochen anderthalb Stunden CranioSacral, alle 4 Wochen anderthalb Stunden Individual-Yoga und alle 2 Wochen eine Stunde Individual-Feldenkrais. Das hilft kurzfristig, hält aber nicht lange an. Ich mache daher zuhause täglich entweder einen sog. "Body-Scan" mit CD meiner Yoga-Lehrerin als Entspannung oder Yoga-Asanas oder Eutonie-Übungen - in Summe maximal 1 Stunde pro Tag, meist weniger.
Da ich nicht mehr berufstätig bin, habe ich die Zeit dafür.

Anfang Juli habe ich mit CBD-Öl angefangen (5%ig, je 5 Tropfen morgens und abends). Ich habe jedoch gemerkt, dass mich das zwar etwas dösig und benommen macht, aber nicht gegen die Spastik wirkt. Trotzdem brauche ich das Fläschchen jetzt noch auf.

Viele Grüße

Michael