Das Thema Faszien ist ja nix neues,
ohne Rolle scheint man/frau mittlerweile
nicht mehr up-to-date zu sein.

Voll von der Rolle . . .

Ich mag die nicht, das ist anstrengend und tut (mir) weh,
auch bei mehrfachem Üben. Meine Physio hatte letzthin eine Fortbildung damit, dann wollte sie natürlich alles bei mir ausprobieren. Rasch hat sie gemerkt, dass das mit der Rolle nix für mich ist.

Letzte Woche in der Bücherei ein interessantes Buch zum Thema entdeckt.
Beim Durchblättern stellte ich fest, dass ein Grossteil dessen, was ich in der Ausbildung zu Dehnen etc. gelernt habe, neuzeitlich unter den Begriff Faszienarbeit fällt, also nix neues ist, für das man/frau verpflichtend ein Stück Plastik zum Überleben bräuchte.

Mehr dazu, unter anderem auch ein paar Videos zum Thema findet ihr hier bei
https://wiki.yoga-vidya.de/Faszien_Yoga

noch mehr bei yotube:
Workout für Anfänger https://youtu.be/lJRp9aayjzc (neues Fenster)

Es gilt wie immer:
Nur das, was auch geht tut gut!
Und wenn es nicht gut tut, sollte man/frau lieber eine andere Übung machen.