Schlafstörungen - meine Praxistipps (Allgemeines)

UWE, Sonntag, 25.09.2022, 14:15 (vor 579 Tagen) @ Boggy

Meine Praxistipps, auch unabhängig voneinander nutzbar:

- ATMEN
3 Sekunden einatmer, 1 Sekunde Pause, 5 Sekunden ausatmer, 1 Sekunde Pause
Das macht dann 6 Atemzüge pro Minute.
Hat was Meditatives

- OUZO12
erklärt sich von selbst

- Melatonin 1mg Schmelztabletten
Melatonin 1mg Schmelztablette

Und über allem steht bei mir
KISS
Keep It Simple and Stupid

So long
Uwe

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Nichts auf der Welt ist so gerecht verteilt wie der Verstand.
Denn Jedermann ist überzeugt, dass er genug davon habe.
– René Descartes