Mit dem Thema Schlaf bin ich insgesamt zufrieden. Im Durchschnitt klappt das bei mir ganz gut.

Nächte, in denen ich nicht einschlafen kann (meist wenn ich zu spät Koffeinhaltiges zu mir genommen habe oder wenn ich über ein akutes Problem grübele) oder viel zu früh aufwache (so um drei, vier Uhr, passiert gelegentlich) sind mehr die Ausnahme als die Regel.

An die häufigen Toilettengänge in der Nacht hat sich mein Körper gewöhnt. Es hat sich da ein Programm etabliert, das sehr oft zuverlässig funktioniert: aufwachen, Blasensignal spüren, Toilettenbesuch, wieder hinlegen, gleich wieder einschlafen.

Nächtliche Spastik habe ich keine oder nur selten und wenig, so daß es kaum stört.

Bin durchaus dankbar, daß das mit dem Schlaf nun schon viele Jahre relativ gut klappt.