"Praktische Sichtweise"
Ging mir eigendlich genauso wie Dir!
Aber nach einer extrem langen Zeit von "wie Flasche leer", machte ich im Spätsommer ein großes BlutLabor.
Von der unglückseligen Vorgeschichte hatte ich hier geschrieben.
Gut gebräunt obwohl ich den Schatten suche, war ich extrem überrascht von einem zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel.
Der Rest des Labors war einigermaßen OK (viel Eisen und ....)
Mein lieber HA empfahl mir Tropfen, nach einigem umorganisieren meiner Ernährung läuft das jetzt.
(Vitamin D führt ab)
Aber warum soll ich mit brauner Haut einen zu niedrigen Sonnenvitaminstatus haben?
*grübelnd* und im Internet alles mögliche gelesen...
Auf irgendeiner unseriösen Seite die ich nicht verlinken wollte, war die Erklärung dass der Körper zur Umwandlung von Sonne genügend Magnesium braucht und dass, wenn das nicht richtig funktioniert auch das Eisen nicht ordentlich verstoffwechselt wird.
Unseriöse Quelle aber eine Schlussfolgerung die passt. (imho)
Neuer Livestyle: Beim Frühstück das Müsli ohne Milch und Joghurt, zuvor mein Magnesiumdrink & die Vitamintropfen.
Ich fühle mich nun seit einigen Monaten wieder etwas "normaler" und bin gespannt wie ein Flitzebogen auf das nächste Labor.
gruß agno

P.S.: Das Magnesium testete ich, weil meine Beine zu sehr autonom wurden.