1.Ist das wahr?
2.Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
3.Wie reagierst du (was passiert in dir), wenn du diesen Gedanken glaubst?
4.Wer wärst du ohne den Gedanken?

Ich denke gerade darüber nach, warum es wichtig ist, mit sich selbst ins Reine zu kommen.

Wenn ich die 4 Fragen von Byron Katie (die früher wohl Alkoholikerin, drogensüchtig, depressiv und gewalttätig war) betrachte...

1. Nein, ich bin absolut nicht sicher, dass meine Überzeugung wahr ist. Ich fange sogar an zu grübeln, was es heißen soll, wenn man sagt, etwas sei wahr. Für alle YUPPIEs, alle Deutschen, alle Frauen, alle Moslems, alle Greise, alle Außerirdischen, alle Menschen, die gern früh aufstehen? Ich würde z.B. sagen, dass ich meine Frau liebe, aber ich würde das nie hinterfragen wollen.

2. Nein, ich kann nur sagen, dass es für mich selbst absolut wichtig ist, dass das wahr ist.

3. Wenn ich daran glaube, werde ich besser, und mein Leben macht mir mehr Spaß.

4. Ohne diesen Gedanken, wäre mein Leben sinnlos.

W.W.