Nur Bewegung hilft und Medi und Ernährung (Therapien)

MO , Zürich, Dienstag, 14.12.2021, 16:06 (vor 856 Tagen) @ fRAUb

Das ist die Aussage hier und die arbeiten hauptsächlich mit Gelähmten.

Die Stehtraining haben ihren Sinn, das mache ich zu Hause täglich seit Jahren für 15 bis 60 Minuten, aber sie helfen definitiv nicht gegen Osteoporose, es braucht Zug und Entspannung auf die Muskeln, also Bewegung. Druck alleine hilft nichts.

eJedenfalls gibt es nun Infusionen, deren Nebenwirkungen ich grad „geniesse“, die sollten die Osteoporose stoppen und im besten Fall sollte Calcium in die Knochen eingebaut werden, scheinbar besteht bei mir das Risiko von Belastungsbrüchen beim Transfer oder von Brüchen während gewissen Übungen.

Ich schreibe das hier damit dieses Thema in den Weiten des Internet abgelegt ist und andere MS Kranke, die sich plötzlich im Rollstuhl wiederfinden an diese Thematik denken. Denn obwohl ich Unmengen an Kortison erhalten habe hat kein S….. an meine Knochendichte gedacht und ich habe 5 Stosstherapien erhalten. Als ich mir nach der letzten den Fuss brach war die Erklärung für die Ursache „nasses Laub“.

Mein Stehtraining zu Hause habe ich nicht zuletzt wegen der vermeintlichen Osteoporoseprophylaxe so verbissen durchgezogen. Natürlich werde ich es weiter machen wegen Kreislauf und Verdauung, aber ich werde noch vorsichtiger wegen Stürzen sein.

Und ich werde mehr Hartkäse essen, sowie calciumreiche Mineralwasser trinken und Vit D zusammen mit Calcium einnehmen.

LG
MO

--
Ich liebe den Herbst, dank seinen kühleren Temperaturen erwacht mein Geist.