Habe gestern mit 16:8 angefangen.
16 Stunden nichts essen.

Letzte Mahlzeit 19 Uhr
Nächste Mahlzeit 11 Uhr

Das hat schon mal gut geklappt.

Mir hat im 3Sat Bericht besonders die Dame mit MS gefallen (bei Dr. Bock) die nach 6 Tagen Fasten Ihre nächtliche Spastik stark minimiert hatte.

Und natürlich die Studien zum Autophagie-Booster Spermidin.
Da werde ich zusätzlich zu den empfohlenen Lebensmitteln mit NEM nachhelfen...

LG
Uwe