Zielführender scheint mir "an die Leistungsgrenze heran!"
und vor allem "regelmässig"

Sagen wir also irgendwas zwischen 30 und 120 Minuten.

Ich sitz üblicherweise nach der Physio auch erstmal ne Stunde in der Bücherei ums Eck von der Physio

Ja, wir waren da unten,
der ist dann einfach auf
dem Hosenboden runtergerutscht

Treppsche för Treppsche . . .

Aber man sieht wieder, ohne Motivation geht gar nichts.

Am Viktualienmarkt in der Sonne ein Bierle und ein Schmankerl genießen, dass würde einem Saupreissn wie mir auch gefallen

Ja meld dich halt, wennste mal in der Nähe bist.
Wo geniesst du so dein Sonnenschmankerl?