Lieber Agno,
Ich glaube, das Zauberwort ist hier 'moderat'

Ohne den Artikel jetzt durchgekaut zu haben, nur aus eigener Erfahrung.

Wenn ich über meine Grenzen gehe beim Sport, brauche ich längere Erholungsphasen, dann hat sich mein Fitness Level leider schon wieder verringert und ich fange in gewisser Weise wieder von vorne an, da meine Muskeln wahnsinnig schnell abbauen.

Das kostet mich viel mehr Kraft, als kontinuierlich und moderat zu trainieren.

Meiner Meinung nach hängt das mit den Mitochondrien zusammen, den Kraftwerken in unseren Zellen.

Durch die vielen krankheitsbedingten Umwege, die unser Nervensystem fahren muss, brennen die eh schneller aus als bei gesunden Menschen -

Meine persönliche Vorstellung als 'wissenschaftlicher Laie'

LG
Bennie