Was meines Erachtens (wie ich finde) hier unglücklicherweise suggeriert wird,
dass Übungen nur dann was bringen, wenn man eh "noch ganz gut kann".

Das hab ich anders gelesen,
nämlich daß 'jede Bewegung' !!!etwas bringt.

Deshalb auch meine Nachfrage zum "Däumchen drehn"
Wobei Däumchen drehn nicht als rein mentales Faulenzen gefrgat war,
sondern tatsächlich als "Bewegungsvorgang"

wie auch immer, wir probiern das nachher mal im Freundeskreis mit Flaschendrehn . . .

Das ist m.E. überhaupt nicht so und keine Vorraussetzung.
Zehen bewegen oder Däumchen drehen kann auch ganz schön anstregend sein.

Guten Beschluß . . .
und auf eine Neues!