Liebe/r Nalini

Das auch die kleinste Bewegung oder Muskelanspannung von Bedeutung sind glaube ich auch.
Es ist absolut lebensnotwendig das zum Essen oder Trinken den Mund öffnen kann und wenn man einen Hustenreiz oder etwas Störendes im Mundrachenraum hat es heraushusten kann.

Viel besser ist natürlich wenn man alles im Körper spüren und bewegen kann und ich habe durch die << die feldenkrais - methode

Benannt nach dem gleichnamigen Erfinder Moshe Feldenkrais (1904-84), Physiker und Verhaltensforscher, geht diese neurophysiologische und psycho-pädagogische Bewegungs-Lernmethode davon aus, daß Bewegung die Grundlage jeglicher menschlicher Entwicklung ist.

Durch achtsam ausgeführte Bewegungslektionen erforschen wir die Art und Weise des Gebrauchs unseres Körpers und entdecken dabei unsere Denkstruktur und unser Selbstbild.

So können wir gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen, die zu Einschränkungen, Verspannungen oder sogar Schmerz führen aufspüren. Diese bewussten Wahrnehmungen unserer Lebens- und Handlungsweisen leiten einen Lernprozess voller Entdeckungsfreude ein, hin zu Wohlgefühl und Leichtigkeit.

Unser Denken kann sich neu strukturieren und wachsen. Deshalb werden die Bewegungen des Muskel- und Skelettsystems in ihrer Funktion verbessert.

Ziel ist ein besserer Umgang in den täglichen Anforderungen mit uns selbst, so daß wir unsere Umwelt bewußt körperlich und emotional mit mehr Lebensqualität erleben können.

Die Feldenkrais Methode bietet Menschen jeden Alters, unabhängig von Beruf oder sonstigen Qualifikationen die Möglichkeit, beweglicher und lebendiger zu werden und zu bleiben.>>
zitiert aus http://feldenkrais-wpersch.de/die_feldenkrais_methode.html

Andere Bewegungslehren wie Yoga, Sowi oder ... kenne ich nicht so gut und deshalb kann ich nur sagen das Feldenkrais mir geholfen hat und weiter helfen wird.

lg e