Deshalb versuche ich einfach so viel wie möglich zu laufen (wenn man das als Laufen bezeichnen kann..)

Nutze seit ein paar Jahren einen Schrittzähler der mir zumindest ein Gefühl gibt ob ich auf mein Tagespensum gekommen bin. Nicht optimal aber zusammen mit Physio und den anderen Sachen halt besser als nichts. Erinnert ein wenig an Weight Watchers.

Ich glaube irgendwo mal eine Seite gesehen zu haben wo Betroffene mit weniger Mobilität sich täglich "Bewegungspunkte" geben können für Alltagsaktivitäten wie Einkaufen, Wäsche waschen, Kochen, Bügeln, Gartenarbieit, ...

Ist natürlich einerseits Kinderkram, kann andererseits für Manche helfen wenigstens etwas mehr Motivation beim Thema Bewegung zu finden...