Hallo Edithelfriede,

ja, die kleinste Bewegung oder Muskelanspannung kann von Bedeutung sein. Das weiß ich aus persönlichen Erfahrungen mit einer Lähmung. Wie habe ich mich gefreut, als nach zahlreichen vergeblichen Versuchen wieder endlich so was wie eine Anspannung erreicht werden konnte. Dann musste immer wieder mit Minimalbewegungen trainiert werden, bis es dann - dem Himmel sei dank - zu weiteren Verbesserungen kam.

Schön, dass dir Feldenkrais helfen konnte. Die Basis von SOWI ist ja auch Feldenkrais. Ich selbst habe mich noch nicht näher damit beschäftigt. Naja, genauer gesagt, ich hatte mal ein oder zwei Probestunden, die mir aber damals nichts gebracht haben. Aber das muss ja nicht heißen, dass das ganze Konzept nichts taugt. Vielleicht hatte auch die Trainerin nicht meine Wellenlänge, oder es war damals nicht der richtige Zeitpunkt für mich.

Ein weiterer Versuch dürfte es wert sein. Der Klassiker von Feldenkrais, Bewusstheit durch Bewegung, steht immerhin schon in meinem Bücherregal

Es gibt so viele Dinge, die ich noch probieren könnte. Leider hat ein Tag nur 24 Stunden, und gerade jetzt im Winter brauche ich auch ausreichend Schlaf.

Übrigens, ich bin so wie du eine "sie". Nalini ist ein indischer Frauenname.