Hallo
Ich habe früher sehr lange Vitamin D genommen. Mir wurde dieses Vitamin als eine Art Stimmungsaufheller empfohlen, da ich im Herbst und Winter zu Stimmungsschwankungen und leichten Depressionen neige.
Wie gesagt, ich habe es sehr lange genommen und es hat mir auch geholfen, aber vor einem Jahr habe ich ein anderes, auch natürliches Mittel entdeckt, welche meiner Meinung nach besser wirkt, oder zumindest bei mir besser wirkt.
Es handelt sich um das Schlafhormon Melatonin. Melatonin hat auch Einfluss auf die geregelte Ausschüttung von Hormonen, die den Stoffwechsel steuern. Eine verringerte Melatoninausschüttung kann daher zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führe, unter anderem auch vorzeitiger Alterung und einer reduzierten Immunabwehr.
Melatonin hilft sehr gut bei Schlafstörungen und bei jahreszeitlich bedingten Stimmungsschwankungen.
Falls jemand von euch Vitamin D im Herbst und Winter wegen Depressionen oder Stimmungsschwankungen einnimmt, dem empfehle ich auch Melatonin auszuprobieren. Ich bin von der Wirkung überzeugt. Ich bekomme hier [editiert] https://www.sehr gute Qualität und ein hochwertiges Produkt ohne Zusatzstoffe und Allergene, was natürlich sehr wichtig ist.
Und zum Schluss nur noch ein Wort zu Dosierung, falls es jemand von euch Ausprobieren möchte, sollte er die Dosierung beachten, denn Melatonin wird in sehr kleinen Mengen eingenommen.
Liebe Grüße